Work-Life-Balance

Wenn Sie morgens im Bett die Augen öffnen, ist er schon lange wach – der Gedanke an Ihre Arbeit. Eigentlich hat er nämlich nie geschlafen. Ihr Job war das Letzte, was Ihnen im Kopf herumschwirrte, bevor Sie einschliefen, und selbst im Traum ist er Ihnen wahrscheinlich begegnet. Abschalten? Fehlanzeige! Aber warum nur? Was macht es uns heutzutage so unmöglich, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und die Arbeit einfach im Büro zu lassen?

Digitale Zeiten und Corona haben dafür gesorgt, dass Arbeit nicht mehr ausschließlich am Arbeitsplatz stattfindet. Ständig klingelnde Handys, eintrudelnde E-Mails auf dem Smartphone, ein gestiegener Leistungsdruck und die Angst vor Arbeitslosigkeit sind schuld daran, dass wir unseren Job selbst beim Familienessen auf dem Silbertablett serviert bekommen. Die Arbeit ist unser ständiger Begleiter – am Tisch, auf dem Sofa und sogar im Bett. Eine im Jahr 2015 durchgeführte Befragung des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) ergab, dass Beschäftigte überdurchschnittlich häufig berichten, für den Arbeitgeber ständig erreichbar sein zu müssen (55 Prozent), viele Überstunden zu machen (49 Prozent) und sehr lange Wochenarbeitszeiten zu haben (48 Prozent). Eine mögliche gesetzliche Anti-Stress-Verordnung der Regierung und firmeneigene Unternehmensregeln sollen der Erreichbarkeit nach Dienstschluss zukünftig einen Riegel vorschieben.

Doch bis jetzt bekommen Beschäftigte vor allem die Quittung für unsere miese Work-Life-Balance: Wir werden mit den Folgen von Dauerstress bestraft und laufen Gefahr, stressbedingt Krankheiten zu erleiden. Dass es Wirkungszusammenhänge zwischen Arbeitsbedingungen und psychischen Störungen wie Burn-out gibt, wurde längst erwiesen. Der „Stressreport Deutschland“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin resümiert, dass immer mehr Erwerbstätige durch steigende Anforderungen an Stress leiden und infolgedessen erkranken. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin hat 23 Studien zum Zusammenhang zwischen arbeitsbezogener erweiterter Erreichbarkeit und den potenziellen Folgen für die Gesundheit ausgewertet. Das Ergebnis: Je mehr Arbeitsangelegenheiten im Privatleben Einzug halten, desto größer sind die Beeinträchtigungen des Befindens (Burn-out, Stress, Nicht-Abschalten, Schuldgefühle).

Was also tun, um dem eigenen ungesunden Verhalten einen Strich durch die Rechnung zu machen? Work-Life-Balance heißt das Zauberwort. Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend definiert Work-Life-Balance als eine neue, intelligente Verzahnung von Arbeits- und Privatleben vor dem Hintergrund der sich verändernden Arbeits- und Lebenswelt. Statt Überstunden zu schieben und auf das „Ich-bin-immer-erreichbar-Prinzip“ zu bauen, wird das Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben in Einklang gebracht. Endlich wieder Zeit für Freunde, Familie und vor allem für sich selbst. Das steigert nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern sogar Kreativität und Produktivität. Wie wichtig eine gute Work-Life-Balance ist, weiß die Feuersozietät. Nach dem Motto „Ein Unternehmen ist immer nur so gesund und leistungsfähig wie seine Mitarbeiter“ legen wir großen Wert auf betriebliches Gesundheitsmanagement. Und weil wir wissen, dass Work-Life-Balance mehr ist als nur ein Obstteller in der Kantine, möchten wir Ihnen Tipps für mehr Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag geben.